高考学生宵夜吃什么好啊？营养专家推荐以下5种最适合宵夜食物： 　　 　　1、水果 　　 　　2、研磨及咀嚼性食物 　　 　　3、维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品 　　 　　4、钙和镁的食物——放松神经代表食物：牛奶、核桃 　　 　　5、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥

高考学生宵夜吃什么比较好?

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