心理辅导:高考考生减压方法介绍
【撕卷子现场音压混】“高三加油,高三加油!” 网传的学生撕试卷视频是上饶县二中高三学生拍摄的,视频中,不少高三考生把学习资料撕碎丢在空中,以此来寻求减压。教学楼的窗台上、操场上铺满了被撕碎的试卷,走廊上挤满了看热闹的学生。对此,不少市民表示可以理解。 【录音】:“一种考前的发泄 未完,继续阅读请点击 >>>
2016年高考考生必看:考前心理辅导做法
一、高考前的心理状态调整 1.正确认识高考,确定合理的目标正确地认识高考,有助于我们进行针对性地复习。高考是一种分层筛选型的考试,其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此,高考试题有一定的区分度,一般而言,基础题40分,中挡题40分,高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高,在偏、怪、难等题型上大做文章,结果忽视了 未完,继续阅读请点击 >>>
高考考前减压方式介绍
临考前带考生到超市逛逛 高考前3天,是一个特殊的阶段,家长要逐渐改正孩子的作息时间,缩短复习时间,每天比平时多休息1—2小时,并逐渐延长孩子的睡眠时间至8小时。在高考前一二天,家长要带着考生熟悉考场:所在考场离居住地点有多远?用什么方式抵达既迅速又安全?在路上要花多少时间?考生在哪个教室、哪个位置?教室是向阳还是背阴?厕所及其他服务设施在哪儿?家长应叮嘱孩子尽可能弄清楚。 心理学专家认为,在考试前几天家长应带考生去一两次嘈杂的大超市,让孩子 未完,继续阅读请点击 >>>
考生高考考前焦虑该如何做
考生考前心情紧张、焦虑、烦躁都是正常现象,但如果紧张情绪影响了正常的学习、身体健康和生活,就要进行心理调适。考前心理调适的方法有:合理的安排学习时间,不要强迫自己早起、晚睡进行学习;多与家人、朋友进行交流、倾诉释放压力;在学习之余,听听轻音乐,看看 未完,继续阅读请点击 >>>
高考前紧张 如何克服?
高考前焦虑、烦躁怎么办?
2016高考前减压12种方法
2016高考需要规避的9种心态
2016高考倒计时13天:同学啊同学 你为什么会烦躁、失眠
2016高考考前焦虑怎么办!心理学专家告诉你如何做!
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